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秋季多泡脚可祛湿 加入生姜白醋泡脚效果翻倍

2017-09-13 10:43:30 来源:摇篮网
如果你睡觉的时候容易流口水,别自认为是睡得香的表现,其实那是因为体内有湿气的缘故。那么应该如何祛湿呢?祛湿吃什么比较好?

  秋季祛湿妙招

  下面教你几招,轻松祛除体内的湿气。

  第一招:拔罐祛湿

  拔罐可逐寒祛湿、疏通经络、祛除瘀滞、行气活血、消肿止痛、拔毒泻热,具有调整人体的阴阳平衡,解除疲劳、增强体质的功能,从而达到扶正祛邪,治愈疾病的目的。而且拔罐相对操作方便,很适合在家中养护身体,祛除湿气。

  第二招:穴位贴敷

  亚健康的人群可以通过穴位贴敷的方法进行冬病夏治。这一方法温和不刺激,晚一贴,早一撕,简单方便。通过穴位经络,以经络的传导疏通,向体内输入药力、热能与信息,从而激发起人体自身的各种反应机制,来调经体内脏腑、经络阴阳、气血的平衡,达到养生保健的作用,生姜能够祛湿,但是添加了酵素和发酵姜根粉做穴位疗法,效果最好。

  

  第三招:泡脚祛湿

  泡脚可以促进人体脚部血液循环,达到改善脚部经络,促进人体健康的目的。泡脚可以「引气下行」,引导阳气到足底、助眠强身,也有发汗排湿气的作用。

  实行方式很简单,睡前泡脚以38~45℃浸泡约20分钟即可。而在泡脚的时候,加点“料”一起泡脚,祛湿养生效果更佳!

  泡脚时,可以加点花椒、生姜、白醋、艾叶等都是不错的祛湿方法。

作者: 编辑:幼儿姜寿萌

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