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一年四季话过敏 减少过敏七步走

2018-07-09 14:28:01 来源:法制晚报
我们都被过敏困扰过,研究表明过敏性疾病尤其是荨麻疹,基本上有1/3到2/3的人一生都会得过至少一次。只是有时过敏是一过性的,比如身体状态不好时吃了海鲜,过敏起荨麻疹,而后注意清淡饮食并及时治疗,一两周便痊愈。
    朱慧婷

    皮肤病科副主任医师,2008年毕业于北京中医药大学中医临床七年制,硕士研究方向为中西医结合治疗皮肤病性病,参加北京中医医院皮肤科银屑病及湿疹相关课题;2011年广州中医药大学中医外科学(皮肤性病方向)博士毕业。博士研究生阶段主要参加了国家中医药管理局课题“带状疱疹中医临床路径构建与实施的示范性研究”。

    过敏离我们很近

    过敏其实很复杂过敏源可以查测

    近日,北京市疾控中心为进一步推进健康大课堂工作的开展,增强首都市民对过敏性疾病的认识,特别是四季交替之际如何有效预防过敏等问题,特别邀请北京中医医院皮肤病科副主任医师朱慧婷开展专题讲座。

    我们都被过敏困扰过,研究表明过敏性疾病尤其是荨麻疹,基本上有1/3到2/3的人一生都会得过至少一次。只是有时过敏是一过性的,比如身体状态不好时吃了海鲜,过敏起荨麻疹,而后注意清淡饮食并及时治疗,一两周便痊愈。 过敏性疾病其实离我们很近。过敏性哮喘和过敏性鼻炎,过敏源就藏在我们身边。花粉、尘螨、皮毛、杨柳絮等,都可能导致呼吸道过敏。皮肤过敏症状,比如血管神经性水肿,比如风疙瘩,也就是荨麻疹。还有耳朵、鼻侧起的淡红色斑,专业叫做接触性变应性皮炎。大家身边的接触过敏皮炎非常普遍,导致过敏产生的接触物容易被忽视。

    过敏其实很复杂

    过敏反应是免疫系统的超敏反应,与免疫相关。过敏是一个很复杂的进程,日常称之为免疫紊乱,并不是免疫力低下。出现过敏反应,不要纠结提高免疫力;而要正常调理生活,适当抗过敏治疗,寻找过敏源。

    常见的过敏性疾病,皮肤科常见湿疹、荨麻疹、特应性皮炎等;系统常见哮喘、过敏性鼻炎等。这种疾病发生在人生任何阶段、任何时间。随着人内在与外界不断联系沟通、新陈代谢,调理身体达到更好的平衡状态才不会过敏。过敏性疾病会危及生命、经济损失严重,严重影响患者生活质量、工作和学习。

    过敏反应是一种发病机制,不是一个疾病。个体过敏反应有强大的遗传背景,但极少有一出生就发生过敏反应的情况,通常起始于出生后3个月内。某些情况下的过敏反应并不会终生存在,会随个体年龄增长自发消失。很多过敏性疾病属于慢性疾病,但可找到对应治疗方法。患者自身的心理状态也是过敏性疾病的影响因素。

    过敏源可以查测

    过敏反应(变态反应)一般分为四个类型。第一型是速发型。第二型是IgG介导,比如新生儿的溶血症。第三型是IgE介导,食物不耐受。第四型就是迟发,接触物的过敏,抽血查不出。一型和三型,可以抽血,对于四型就是贴斑贴。抽血只能查常见的,比如鸡蛋、牛奶、虾、蟹、羊肉、牛肉等。而斑贴,是查金属扣、帽檐材料、洗涤剂、染料等过敏物。临床来看,斑贴查接触物过敏比较准。抽血查食物、粉尘类过敏源比较准。

    减少过敏的七步法

    1.别喝酒

    酒精内的细菌、酵母菌容易制造组织胺,容易引起流鼻涕、打喷嚏、鼻子发痒等过敏反应。

    2.床单被套要暴晒

    床单被套可说是孳生尘螨的温床,成年人一天脱落的皮屑可喂养超过100万只尘螨。超过摄氏60度的温水才能杀死尘螨。建议将洗完的衣服在太阳下暴晒,或者用干衣机烘20分钟。

    3.空调滤网要清洁

    许多办公场所都有密闭空调,但很少清理空调滤网、散热片,容易滋生霉菌。儿童过敏检验过敏源,九成以上都是尘螨,年龄越大霉菌过敏比例越高。使用前,用空调消毒剂对空调滤网、散热片彻底消毒,使用过程中每两个月消毒1次。

    4.室内除尘

    完全使花粉不侵入房屋中,很遗憾,难做到。因此,每天擦地板或吸尘。沙发和椅子也应定期吸尘。

    5.绿植别乱摆

    比利时研究指出,超过75%对干草或花粉过敏的人也会对至少一种室内盆栽植物过敏,例如榕树、木薯、常春藤、兰花、棕榈、蕨类等。

    6.不在室内池游泳

    因为室内游泳池含氯,持续待在含氯环境会伤害皮肤、眼睛以及呼吸道。研究指出,经常在含氯的室内游泳池游泳,过敏发作的几率是没有在含氯环境下游泳者的3~7倍。

    7.睡前要洗澡

    过敏体质的人,如果晚上不洗澡就窝到床上睡觉,可能让过敏经常找上门。粉尘会大量沾染在头发、身体、外套、鞋子上,容易把过敏源带回家。

    四季的常见过敏

    1.春季:花粉、杨絮等过敏

    此类过敏属于季节性接触性皮炎。表现为颜面或暴露部位出现红肿、瘙痒,重者会出现糜烂、水疱。对于此种过敏,首先要做好防护,避免接触过敏源。

    应对:若有此种过敏发生,在家应当湿敷患处,每日1次,每次15分钟,若症状不缓解,请及时就医。对于此类过敏,在中医食疗层面,可以食用薏苡仁,它起到利水渗湿,健脾止泻,除痹,排脓,解毒散结的功效;主治水肿,脚气,小便不利,脾虚泄泻,湿痹拘挛,肺痈,肠痈等。

    2.夏季:紫外线过敏

    也称日光性皮炎。主要表现为日晒后暴露部位出现红肿、瘙痒。产生此种情况绝大部分跟日晒有关,但也有少部分跟食物有关。

    应对:出现紫外线过敏,首先远离日光、紫外线,严格做好防晒,皮肤出现相应的变化时,依然可以采用湿敷的办法,可有效缓解症状。约四之分一的日光性皮炎并非只源于日晒,主要是因为食用光敏性食物引发。常见光敏性食物有雪菜、莴苣、茴香、苋菜、荠菜、芹菜、萝卜叶、菠菜、荞麦、香菜、油菜、芥菜、无花果等;以及一些海鲜,如螺类、虾类、蟹类、蚌类等。易患日光性皮炎者应当减少食用上述食物。

    3.秋天:海鲜过敏

    秋季食用海鲜造成的过敏性皮炎比较高发。此种过敏大多表现为皮肤瘙痒,全身出现较均匀的红色丘疹、斑片以及水疱。

    应对:首先要避免食用过敏物,并且多喝水,促进排泄。如果瘙痒症状比较严重,可以使用炉甘石洗剂对症止痒。还可配合食用紫苏缓解症状。紫苏辛温,能解鱼蟹毒,中鱼蟹毒后可用单味紫苏煎服,或配合生姜同用。

    4.冬季:荨麻疹

    寒冷性荨麻疹,特点是接触冷水或其他冰冷物质后,受冷区出现瘙痒性水肿和风团,24小时内多可消退,多发于露出部位如颜面和手部。

    应对:躲开过敏源。荨麻疹的过敏源有很多,包括食物、药物、粉尘、香水化妆品等都可能会引起荨麻疹。大部分荨麻疹危害不大,但当患者出现发热、呼吸困难、憋气、腹泻等状况时一定要及时就医,避免出现过敏性休克等严重问题。对于反复发作的慢性荨麻疹,建议黄芪泡水饮用。黄芪性味甘、微温,归脾、肺经,为补气要药。黄芪能补一身之气,兼有升阳,固表止汗,排脓生肌,利水消肿,安胎益血的功效。
作者: 编辑:小记者郭萌

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